workshops & retreats 2019

Workshop "Endometriose - Moon Yoga, ernährung & stressmanagement" am Sonntag, 01.12.19

Endometriose - Yoga, Meditation, Stressmanagement und Ernährung zur Eindämmung von Gewebswachstum, Immunstärkung & Schmerzlinderung

 

Erlerne in diesem Workshop spezielle Übungen aus dem Moon Yoga, die Dir helfen den Bauchraum, Rücken und Unterleib zu entspannen, Verklebungen zu lösen und infolge dessen Schmerzen zu lindern.

Du erhältst Übungsfolgen für schmerzhafte und schmerzfreie Zeiten, Meditationsanleitungen und Übungen, um Deine Stressresistenz zu stärken.

Außerdem viele Informationen über eine passende Ernährung bei Endometriose und Nahrungsergänzung, die zusätzlich helfen kann.

 

 

KURSLEITERIN: Andrea Kampermann

 

TERMIN: Sonntag, 01.12.2019, 10:00 bis 16:00 Uhr

 

KOSTEN: 85 Euro

ANMELDUNG: Bitte per Email an Andrea (info@happy-belly-yoga.de) oder direkt über den Kursplan unter www.happy-belly-yoga.de an.


Wild root Retreat, Do 12.12. bis So 15.12.19

STILLE — GLÜCKSELIGKEIT — HEITERE HERZEN — FRIEDEN — KRAFT

Wir laden den Zauber, der unsere Herzen berührt, ein. 
In einem besonderen Monat, der ursprünglich dazu da war, 
nach Innen zu schauen.
In der heutigen Zeit geht das mehr 
und mehr verloren, ein Grund warum wir den Dezember gewählt haben. 
Außerdem ist Vollmond und wir tauchen nicht nur in das alte Wissen des Yoga ein, sondern verbinden starke Traditionen die uns prägen und inspirieren zu einem berührenden Retreat Wochenende:
Programminhalte:
Yin-Meridian Yoga
Yoga von Andrea und Judith
Kakaozeremonie
Kräuterkunde 
Schamanisches Vollmondritual
12.12.2019 | 18 Uhr – 15.12.2019 | 14 Uhr - 4 Tage
Kursgebühr 290 Euro
Unterbringung/Verpflegung 180 - 272 Euro
Anmeldung unter:
Yoga ist für alle Levels
Andrea Kampermann, geb. 1977, Yogalehrerin und Yogatherapeutin
Andrea integriert gerne verschiedene Yogastile und alltagsnahe Themen in ihre Yogaklassen. Ein Gleichgewicht von Bewegung und Ruhe, Freude am Yoga und Humor sind ihr dabei sehr wichtig.
Judith Göb, geb. 1982, Autorin, Yogalehrerin und ThaiYoga-Masseurin.
Ausbildung in ThaiYoga Massage und 2006 in Indien zur Yogalehrerin; seitdem unterrichtet sie mit Leidenschaft in den verschiedensten Ländern, Plätzen und Schulen. Inspiriert von ihrem Mann Surdham Göb ist Judith ein ganzheitliches Leben wichtig, in dem auch die Ernährung und vor allem Wildkräuter eine große Rolle spielen.
Samadhi Yoga - Vinyasa Flow:
Samadhi Yoga ist die Bewegung, der Tanz, die Meditation deines Körpers
wenn er die Seele in ihrer puren Schönheit trifft.
Meistens unterrichte ich VinyasaFlow, aber es gibt kein festes Konzept, keinen Plan,
Der Ablauf entsteht aus dem Moment, aus dem Gefühl und kann auch sehr 
herausfordernd sein, aber es gibt immer Variationen die für jeden geeignet sind.  Judith
Yin Yoga
Durch das Einnehmen von einfachen Haltungen über mehrere Minuten hinweg dehnst Du Dein Gewebe und bringst geistige, körperliche und emotionale Energie wieder zum Fließen. Für ein Wohlgefühl auf allen Ebenen. In enger Verbindung mit den Jahreszeiten, Elementen und Meridianen bildet das uralte Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin die Basis der Yin Yogastunden mit Andrea.
Restorative Yoga
Im Restorative Yoga liegst Du bequem und warm eingekuschelt in verschiedenen Positionen, um tief zu entspannen. Es gibt nichts mehr zu tun und niemand mehr zu sein - Du darfst eintauchen, entspannen. Leichtigkeit erfahren und Kraft tanken.
Zeremonie mit der MondPfeiffe:
Die Pfeifen Zeremonie ist ein heiliges Ritual für die Verbindung der physischen und spirituellen Welt.
Die Pfeife ist eine Verbindung zwischen Erde und Himmel.
Ein sehr starkes Instrument für Gebete mit der heiligen Tabakpflanze und in besonderer Vereinigung mit den vier Himmelsrichtungen, der Mondin und der Erde.
Kakao Zeremonie:
weite Infos folgen
 
Wende Dich bei Fragen bitte sehr gerne an Judith Göb (info@samadhi-yoga.de) oder an Andrea (info@happy-belly-yoga.de)
Wir freuen uns auf Dich!

Vorbereitung auf die Rauhnächte, So 15.12.19

Vielleicht hast Du schon von den "Rauhnächten" gehört, vielleicht begegnet Dir der Begriff hier das erstemal... Ganz egal - für diesen Workshop brauchst Du weder Kenntnisse zum Räuchern oder über die Rauhnächte und Du musst auch nicht unbedingt "spirituell" sein.

Denn alles, was Du wissen musst, erfährst Du in diesem Workshop.

Die Rauhnächte sind die 12 Nächte zwischen dem 25.12. und 05.01. eines jeden Jahres. Es ist also die "Zeit zwischen den Jahren", um die es hier geht. Eine Zeit, in der wir sehr sensitiv und "offen" sind. Eine Zeit, die wir folglich nutzen können, um es der Natur nachzutun und uns in die Stille zurückzuziehen. Um Altes loszulassen und uns dem Neuen zu öffnen. Um gestärkt und mit Optimismus ins Neue Jahr zu wandern.

Inhalte dieses Workshops sind:

  • Die Hintergründe der Rauhnächte
  • Eine Anleitung für Meditationen, Yoga Nidras und anderen Übungen aus dem Yoga für alle 12 Rauhnächte (maximal 30 Minuten/Tag)
  • Eine Anleitung zum Räuchern
  • Gemeinsames Räuchern "Altes Loslassen & Dich dem Neuen öffnen"
  • Eine gemeinsame Meditation
  • Yoga Nidra
  • Gemeinsam den Abend genießen

Andrea freut sich auf Euch!

Uhrzeit: 19:30 bis 21:30 Uhr

Kosten: 28 Euro inklusive Skript

Anmeldung: bitte per Email an info@happy-belly-yoga.de


HERZENHEILEN am sonntag, 29.12.19

VINYASA YOGA, yin yoga 6 yoga nidra für verzeihen, herzenswärme und zum ankommen tief in deinem bewusstsein

 

Du möchtest mit einem unbelasteten Herzen und einem freien Geist ins neue Jahr gehen? Vielleicht gibt es Dinge, die Dir auf der Seele liegen oder Erlebnisse, die Du Dir oder jemand anderem nur schwer verzeihen kannst.

 

 

 

In diesem Workshop kümmern wir uns um unser Herz und um alles, was es beschwert. Auf liebevolle Weise lassen wir Altes gehen, schaffen Platz für Neues, befreien uns von alten Mustern und Glaubenssätzen.

 

 

 

 

 

Mit Hilfe von achtsamem Vinyasa Yoga, sanften Yin und entspannendem Yoga Nidra,  bringen wir Leichtigkeit und Optimismus in unsere Herzen. Und kommen ganz von alleine wieder bei uns an.

 

 

 

 

 

 

 

Sei dabei und schenke Dir oder Deinen Lieben diesen Herzens-Workshop!

 

 

 

Mitbringen: Bitte bringe ein Tuch mit, das Du Dir um Deine Augen binden kannst (wenn Du magst).

 

 

 

Kursleitung: Andrea

 

Uhrzeit: 19:30 bis 21:30 Uhr

 

Kosten: 18 Euro

 

 

Anmeldung: Bitte per Email info@happy-belly-yoga.de