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Moon Yoga®

Moon Yoga® habe ich innerhalb der letzten 6 Jahre entwickelt. Es ist speziell auf die anatomischen und emotionalen Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten und integriert Know How aus westlichen Forschungsergebnissen, Traditioneller Chinesischer Medizin und der Faszienforschung.

Durch den Mix verschiedener Yogastile (Hormon Yoga, Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Iyengar Yoga für Frauen, Fertility Yoga, Yin Yoga und restoratives Yoga) und Übungen  aus der Yogatherapie ist es sanft fließend, entspannend und weiblich.

Neben den körperlichen Übungen integriert Moon Yoga® Atemtechniken, Meditationen und spezielle Visualisierungen, die die Verbindung zu Deinem Schoßraum und Deiner Weiblichkeit verbessern und heilen.

 

Die Übungen

  • entspannen Deinen Bauchraum & Unterleib und lösen Verspannungen und fasziale Verklebungen auf körperlicher Ebene,
  • verbessern die Durchblutung und Versorgung Deiner Hormondrüsen und Fortpflanzungsorgane und steigern dadurch deren Funktionsfähigkeit,
  • entgiften auf sehr sanfte Art und Weise, indem sie den Lymphfluss gezielt fördern,
  • lösen Energieblockaden im Meridiansystem (entsprechend der Traditionellen Chinesischen Medizin) und fördern dadurch Dein energetisches, körperliches und seelisches Gleichgewicht,
  • aktivieren den Parasympathikus, senken dadurch die Menge an Stresshormonen im Körper und wirken sich dadurch regulierend auf den weiblichen Hormonhaushalt und Deinen Zyklus aus,
  • haben eine verjüngende Wirkung auf Körper, Geist und Seele,
  • stärken das Immunsystem,
  • stärken Lebenskraft und Optimismus,
  • unterstützen die Verbindung zu Deiner eigenen Weiblichkeit und Deine Verbindung zu Dir selbst,
  • mindern Ängste und Sorgen und
  • führen zu mehr Entspannung und erhöhter Stresstoleranz im Alltag.

Gerne erstelle ich Dir ein oder mehrere individuelle Übungssequenzen für zu Hause oder gebe Dir regelmäßigen Privatunterricht.

 

Offene Moon Yoga® Kurse findest Du unter www.happy-belly-yoga.de.

 

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