Die Übungen

• entspannen Deinen Bauchraum & Unterleib und lösen Verspannungen und fasziale Verklebungen auf körperlicher Ebene,
  
• verbessern die Durchblutung und Versorgung Deiner Hormondrüsen und Fortpflanzungsorgane und steigern dadurch deren Funktionsfähigkeit,
• entgiften auf sehr sanfte Art und Weise, indem sie den Lymphfluss gezielt fördern,
• lösen Energieblockaden im Meridiansystem (entsprechend der Traditionellen Chinesischen Medizin) und fördern dadurch Dein energetisches, körperliches und seelisches Gleichgewicht,
• aktivieren den Parasympathikus, senken dadurch die Menge an Stresshormonen im Körper und wirken sich dadurch regulierend auf den weiblichen Hormonhaushalt und Deinen Zyklus aus,
  
• haben eine verjüngende Wirkung auf Körper, Geist und Seele,
  
• stärken das Immunsystem,
• stärken Lebenskraft und Optimismus,
  
• unterstützen die Verbindung zu Deiner eigenen Weiblichkeit und Deine Verbindung zu Dir selbst,
  
• mindern Ängste und Sorgen und
• führen zu mehr Entspannung und erhöhter Stresstoleranz im Alltag.

Gerne erstelle ich Dir ein oder mehrere individuelle Übungssequenzen für zu Hause oder gebe Dir regelmäßigen Privatunterricht.

Offene Moon Yoga® Kurse findest Du unter www.happy-belly-yoga.de.