Online Workshops 2020

Happy Fertile Belly Online -Kurs

Deine Fruchtbarkeit ganzheitlich und natürlich steigern

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die

 

  • einen Kinderwunsch (primär & sekundär) haben,
  • ihre Fruchtbarkeit auf natürlichem Wege steigern,
  • ihren Hormonstatus ins Gleichgewicht bringen und
  • sich mit ihrem Körper und ihrem Unterleib auf positive Art & Weise verbinden möchten, um Kraft aus ihrer Weiblichkeit zu schöpfen.

In diesem geschlossenen Kurs schauen wir uns ganzheitliche Methoden an, die Deinen Wunsch nach einem Kind unterstützen.

 

Inhalte

  • Kurze und effektive Übungen aus dem Moon Yoga® für Kinderwunsch, die Du zuhause durchführen kannst - auch ohne Yogaerfahrung.
  • Akupressurpunkte für Deine Fruchtbarkeit.
  • Frauenheilkräuter zur Unterstützung Deines Kinderwunsches und deren Anwendung.
  • Informationen zur Durchführung einer Kakao-Zeremonie
  • Gemeinsamer Austausch
  • Übungen zum Umgang mit Stressfaktoren
  • Übungen zum Umgang mit Ängsten

Termine:

Der Kurs besteht aus 6 Einheiten, die immer Mittwochs zu folgenden Terminen stattfinden:
Oktober: 07./14./21.10.2020

November: 04./25.11.2020

Dezember: 02.12.2020

 

Uhrzeit: 19:30 bis 21:00 Uhr

 

Du kannst zu diesen Terminen nicht? Ich zeichne den Kurs auch als Webinar auf. Alle angemeldeten Teilnehmerinnen erhalten die Links zu den sechs Aufnahmen.

 

Investition: 145 Euro für alle 6 Einheiten.

Anmeldung:

Melde Dich bitte entweder direkt unter dem Kursplan meines Yogastudios an oder über folgendes Formular:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


"Women's Wellbeing. Empowerment. Self-care."

3-teiliges Webinar mit Andrea zur tiefen Verbindung mit Deiner Weiblichkeit

Über 20 verschiedene Videos und mehr als acht Stunden Videomaterial erwarten Dich in diesem Kurs - für aktuell 169,00 Euro .

weiblichkeit übungen, zeit für weiblichkeit

Unsere weibliche Kraft sitzt im Unterleib. Das wussten schon unsere Ur-ur-Ahninnen - nur wir wissen zumeist davon leider nicht mehr viel.

Ich nehme Dich mit auf eine Reise zu Deiner Urkraft als Frau. Diese schlummert in Jeder von uns. Und Du kannst sie erwecken.

Dieses Webinar besteht aus folgenden 3 Modulen:

 

1. WELLBEING - Die Bedeutung Deines Monatszyklus für Dein Wohlbefinden

  • Dein Körper als Festplatte für Deine Emotionen
  • Alles, was Du noch nicht über den Zyklus weißt: seine Phasen (es sind mehr als 2 oder 3!) und wie er Dich emotional, mental und körperlich beeinflusst.
  • Wie Du Dich mit Deinem Zyklus verbinden kannst -  auch wenn Du aktuell keinen Zyklus hast.
  • Wie Du Deinen Alltag in Einklang mit Deinem Zyklus bringen kannst bezüglich Bewegung, Entspannung, Rückzug, Geselligkeit, Verhandlungen, Andere-Umsorgen u.v.m.
  • Und dadurch mit mehr Kraft und Wohlgefühl durchs Leben tanzt.

2. EMPOWERMENT - Deine weibliche Kraft erwecken

  • Was braucht DEIN Nervensystem, um Dich in Dein Gleichgewicht zu bringen?
  • Zusammenhänge zwischen Stress und Deiner Gesundheit.
  • Dein Nervensystem: Dich dort abholen, wo DU gerade stehst.
  • Meditationen & Visualisierungen für eine tiefe Verbindung zu Deinen Fortpflanzungsorganen, bei bestehenden Problemen (z.B. verklebte Eileiter, Schmerzen, Gewebswucherungen etc.) und für Dich wichtigen Themen. Auch nach einer Entfernung von einem oder mehreren Fortpflanzungsorganen, kannst Du Kontakt zu Deiner weiblichen Kraft aufbauen.
  • Erstelle Deine eigenen Visualisierungen - individuell auf Deine Themen zugeschnitten.
  • Übungen aus dem Yoga und der Körperarbeit: kurz, alltagstauglich und einfach.
  • Atemtechniken

3. SELF-CARE - Selbstfürsorge für Dein Becken

  • Die Anatomie des weiblichen Beckens
  • Berührungsfreie Möglichkeiten der weiblichen Selbstfürsorge
  • Heilsame Berührung: Bauch-Selbstmassage & Brustmassage
  • "Becken-Landkarte" und Beckenbodenmassage
  • Gebrauch von Hilfsmitteln (wie z.B. Yoni Ei, Cervix Wand, Dampfbäder)


Ängste, Gedankenkreisen, Ungewissheit - einfache Strategien und erdende Übungen

workshop auf spndenbas

Die aktuellen Geschehnisse können Gefühle wie Ängste und Gedankenkreisen (z.B. 'Was ist wenn ... - Überlegungen) auslösen. Überwältigende Gefühle sind es, mit denen wir uns auf einmal konfrontiert sehen - diese können z.B. durch Isolation, aber auch die Tatsache, keine Rückzugsmöglichkeit mehr zu haben, entstehen. Das 'Nicht-Wissen', was uns erwartet, beeinflusst unser Nervensystem. Manche von uns sind - manchmal ganz unbewusst - in fortwährender Alarmbereitschaft.

Aber auch für alle anderen schwierigen Lebenslagen, in denen Angst Dein Begleiter ist, eignet sich dieser Workshop.

 

Ein 90minütiges Webinar mit folgenden Inhalten:

  • Erdende Übungen
  • Hintergründe: Nervensystem, Resilienz und Selbstregulation
  • Strategien im Umgang mit Ängsten
  • kurze Yogapraxis
  • eigene Reflektion

Andrea integriert in dieses Webinar ihr Wissen aus 16jähriger Arbeit in therapautischen Wohngruppen zusammen mit Praktiken aus ihren Weiterbildungen in Trauma-Yoga, Yoga bei Ängsten und Somatic Experiencing.

 

Gebühr: 18 Euro

 

Du erhältst nach Eingang der Gebühr einen Link zum Webinar.

 


Moon Yoga® nach Abgängen & Fehlgeburten

Eine 70minütige sanfte Yogasequenz für alle Level. Du erdest und zentrierst Dich, schaffst Raum im Beckenbereich und nimmst wahr, was gerade da ist. 
In dieser Zeit ist Selbstfürsorge sehr wichtig. Deine Gefühle dürfen da sein: Traurigleit, Wut, Selbstvorwürfe, ... - was auch immer an Emotionen nach oben kommt, kannst Du zu lassen. Jedes Gefühl hat seinen Höhepunkt, bevor es dann langsam wieder abflaut.
So ist Heilung möglich.

 

Du erhältst nach Eingang der Gebühr einen Link zum Webinar.

 

Kosten: 16 Euro


Yin Yoga für Deine Fruchtbarkeit

Mit sanft dehnenden Haltungen, die Du bei entspannter Muskulatur zwischen 3 und 5 Minuten lang einnimmst, aktivierst Du gezielt die Meridiane von Leber, Milz und Niere. Diese sind in der Traditionellen Medizin essentiell für einen gesunden Zyklus, ein ausgeglichenes Hormonsystem und eine gute Funktionsfähigkeit Deiner Fortpflanzungsorgane.

Die Sequenz dauert 35 Minuten und ist für jedes Level geeignet.

Hilfsmittel, die Du benötigst: 2 Klötze (alternativ Bücher), 2 Decken,  1 Yogabolster(alternativ 1 Matte mit einer Decke umrollt).

 

Du erhältst nach Eingang der Gebühr einen Link zum Webinar.

Gebühr: 9 Euro

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