workshops & retreats 2020

online-kurse:

"Women's Selfcare. Empowerment. Wellbeing."

3-teiliges Webinar mit andrea zur tiefen verbindung mit dir

Unsere weibliche Kraft sitzt im Unterleib. Das wussten schon unsere Ur-ur-Ahninnen - nur wir wissen zumeist davon leider nicht mehr viel.

Ich nehme Dich mit auf eine Reise zu Deiner Urkraft als Frau. Diese schlummert in Jeder von uns. Und Du kannst sie erwecken.

Dieses Webinar besteht aus folgenden 3 Modulen:

 

1. WELLBEING - Dein Monatszyklus und seine Bedeutung

  • Alles, was Du noch nicht über den Zyklus weißt: seine Phasen (es sind mehr als 2 oder 3!) und wie er Dich emotional, mental und körperlich beeinflusst.
  • Wie Du Dich mit Deinem Zyklus verbinden kannst, auch wenn Du aktuell keinen Zyklus hast.
  • Wie Du Deinen Alltag in Einklang mit Deinem Zyklus bringen kannst bezüglich Bewegung, Entspannung, Rückzug, Geselligkeit, Verhandlungen, Andere-Umsorgen u.v.m.
  • Und dadurch mit mehr Kraft und Wohlgefühl durchs Leben tanzt.

2. EMPOWERMENT - Deine weibliche Kraft erwecken

  • Was braucht DEIN Nervensystem, um Dich in Dein Gleichgewicht zu bringen?
  • Meditationen & Visualisierungen für eine tiefe Verbindung zu Deinen Fortpflanzungsorganen, bei bestehenden Problemen (z.B. verklebte Eileiter, Schmerzen, Gewebswucherungen etc.) und für Dich wichtigen Themen. Auch nach einer Entfernung von einem oder mehreren Fortpflanzungsorganen, kannst Du Kontakt zu Deiner weiblichen Kraft aufbauen.
  • Übungen aus dem Yoga und der Körperarbeit: kurz, alltagstauglich und einfach.
  • Atemtechniken

3. SELF-CARE - Selbstfürsorge für Dein Becken

  • Lerne verschiedene Möglichkeiten kennen, um Verspannungen im Beckenbereich zu lösen.
  • Bauch-Selbstmassage
  • Erstellen Deiner "Becken-Landkarte"
  • Benutzung von Hilfsmitteln (wie z.B. Yoni Ei, Cervix Wand, Dampfbäder)

Jedes Modul dauert 1,5 Stunden und kann einzeln oder als Gesamtpaket gekauft werden:

 

Termine:

Die Webinare gibt es ab Mitte Juli zu kaufen! Stay tuned

 

 

 


"Happy Fertile Belly®" - für frauen mit kinderwunsch

Visualisierungen & Yoga bei Kinderwunsch, nahrungsergänzung, resilienztraining und die verbindung zu deiner weiblichen kraft

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die

 

  • einen Kinderwunsch (primär & sekundär) haben,
  • ihre Fruchtbarkeit auf natürlichem Wege steigern,
  • ihren Hormonstatus ins Gleichgewicht bringen und
  • sich mit ihrem Körper und ihrem weiblichen Zyklus aussöhnen, verbinden und daraus Kraft schöpfen möchten.

 

„Happy Fertile Belly®" kombiniert:

 

  • Visualisierungen & Körperübungen bei Kinderwunsch
  • Resilienztraining & Achtsamkeit
  • Umgang mit Ängsten
  • Verbindung mit Deiner weiblichen Kraft

Du benötigst keine Yogaerfahrung.

 

 

Termine:

Das Webinar gibt es ab Mitte Juli zu kaufen! Stay tuned :)

 


Ängste, Gedankenkreisen, Ungewissheit - einfache Strategien und erdende Übungen

workshop auf spendenbasis

Die aktuellen Geschehnisse können Gefühle wie Ängste und Gedankenkreisen (z.B. 'Was ist wenn ... - Überlegungen) auslösen. Überwältigende Gefühle sind es, mit denen wir uns auf einmal konfrontiert sehen - diese können z.B. durch Isolation, aber auch die Tatsache, keine Rückzugsmöglichkeit mehr zu haben, entstehen. Das 'Nicht-Wissen', was uns erwartet, beeinflusst unser Nervensystem. Manche von uns sind - manchmal ganz unbewusst - in fortwährender Alarmbereitschaft.

Aber auch für alle anderen schwierigen Lebenslagen, in denen Angst Dein Begleiter ist, eignet sich dieser Workshop.

In diesem Workshop lernst Du einfache Übungen und Strategien, um wieder in Deine Mitte und eine gesunde Erdung zu finden.

 

Andrea integriert Wissen aus Trauma-Yoga, Yoga bei Posttraumatischer Belastungsstörung und Somatic Experiencing.

Der Workshop findet als Webinar mit Chatfunktion statt. D.h. die Teilnehmerinnen sehen sich untereinander nicht und können anonym bleiben. Trotzdem habt Ihr die Möglichkeit, über den Chat zu kommunizieren, so dass das Webinar interaktiv ist.

DU KANNST NICHT AM TERMIN TEILNEHMEN? Melde Dich bitte trotzdem an. Alle Teilnehmer*innen erhalten im Anschluss einen Link zur Aufzeichnung.
Der Chat-Verlauf ist dann nicht einsehbar.

 Das Webinar gibt es ab sofort:


achtung: auf weiteres werden die geplanten live workshops verschoben!


wild women workshop

Verbinde dich mit deinem monatszyklus, lindere menstruationsbeschwerden und schenke dir selbt mehr kraft undoptimismus

Um funktionieren zu können, haben viele von uns Frauen ihren natürlichen Monatszyklus lange Zeit unterdrückt oder ihm keine weitere Beachtung geschenkt.

Überlieferungen indigener Stämme lehren uns wie wir uns wieder mit unserem Zyklus verbinden können, um gestärkt jeden Monat daraus hervorzugehen.

Somit gewinnen der weibliche Zyklus und die Menstruation eine bereichernde, heilsame Bedeutung und auch die Wechseljahre sind keine angsteinflößende Begebenheit mehr.

 

Inhalte:

  • die vier Phasen des weiblichen Zyklus: hormonelle, emotionale, mentale und körperliche Veränderungen.
  • Kraft schöpfen aus jeder Phase
  • ursprüngliche Bedeutung der Wechseljahre
  • Heilkräuter bei Menstruationsbeschwerden
  • Visualisierung zur Verbindung mit Deiner Weiblichkeit
  • Seelenreise zu Deinem Krafttier und Heilreise für innere Heilung.

Wann:

Wer: mit Andrea

Wieviel: 35 Euro

 

Anmeldung: Bitte entweder per Email an info@happy-belly-yoga.de


 

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