Schulworkshops für Mädchen im Alter zwischen 11 und 16 Jahren

Inhalte meiner Schulworkshops in enger Absprache mit der jeweiligen Schule und entsprechend der Alterststufe:

 

Essstörungen:

  • Hintergründe & Ursachen verstehen
  • Verbreitung in Deutschland
  • Therapiemöglichkeiten
  • das aktuelle Schönheitsideal hinterfragen lernen - Was ist "normal"?
  • Idole und Modelle
  • Selbstbewusstsein und eigenes Körpergefühl stärken
  • Umgang mit Betroffenen
  • Was ist ein "normales" Essverhalten?
  • Was ist ein gesundes Mass an Bewegung?

Umgang mit dem eigenen Zyklus:

  • Monatliche Ups & Downs -> Auswirkung des weiblichen Zyklus auf Deine Stimmung und Deine Energie
  • Selbstfürsorge passend zu Deinem Hormonstatus
  • Rückzug zur Zeit der Periode
  • Umgang mit Regelschmerzen
  • Die positive Verbindung mit Deiner Weiblichkeit - vom Ursprung und der Bedeutung der Menarche (1.Regelblutung)
  • Hygieneartikel: Tampons, Binden, Menstruations-Cups - Was passt zu Dir?

Hormonelles Ungleichgewicht:

  • Die Veränderungen im Hormonstatus beider Geschlechtsreife und ihr Einfluss auf Stimmung und Energie
  • Akne, Pickel, Gewichtveränderungen - Dein Körper verändert sich
  • Ernährung für Deinen Hormonhaushalt
  • Entgiften und Bewegen
  • Verhütungsmethoden und ihre Auswirkungen auf Deinen Hormonstatus

Bitte schreiben Sie mir bei Interesse an info@happy-belly-soulfood.de.

 

Ich freue mich von Ihnen zu hören!

 

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