Bezahlung für Online Yogastunden

Die Inhalte erläutern Möglichkeiten für achtsames Yoga zu Hause. Frühere Buchungs- und Zahlungsangaben aus dem Jahr 2021 sind nicht mehr gültig und wurden entfernt. Aktuelle Kurse und Konditionen sollten vor einer Teilnahme geprüft werden.

Online Yoga für Frauen: achtsam üben zu Hause

2x/Monat am Sonntag

Eine ruhige Yogapraxis kann helfen, Aufmerksamkeit auf Atmung, Haltung und Bewegung zu richten. Sanfte Sequenzen lassen sich an die individuelle Tagesform anpassen. Pausen, Hilfsmittel und Varianten machen Übungen auch dann zugänglich, wenn wenig Zeit vorhanden ist.

Im Mittelpunkt stehen angenehme Bewegungen, eine entspannte Atmung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Es geht nicht darum, Haltungen perfekt auszuführen, sondern ein passendes Bewegungstempo zu finden.

Hinweis zu Kursen: Preise und Verfügbarkeit früherer Aufzeichnungen sind nicht bestätigt. Bitte keine Zahlungen auf Grundlage archivierter Angaben vornehmen.

Termine Oktober & November 2021

Die hier ehemals aufgeführten Termine aus dem Jahr 2021 sind abgelaufen. Dieser Abschnitt bietet stattdessen allgemeine Hinweise zur Planung einer regelmäßigen Yoga-Routine: Wähle feste Zeitfenster, halte Deine Übungsfläche frei und beginne mit einer kurzen Atempause.

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Ängste, Gedankenkreisen, Ungewissheit - einfache Strategien und erdende Übungen

Eine kurze, ruhige Yogaeinheit kann helfen, nach einem fordernden Tag zur Ruhe zu kommen. Plane eine Unterlage, einen angenehmen Raum und Pausen ein.

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Moon Yoga® nach Abgängen & Fehlgeburten

Sanfte Bewegungsübungen können während emotional anspruchsvoller Lebensphasen eine Möglichkeit der Selbstfürsorge sein. Nach gesundheitlichen Ereignissen ist medizinische Rücksprache wichtig.

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Yin Yoga für Deine Fruchtbarkeit

Yin Yoga setzt auf ruhige, länger gehaltene Positionen. Die Intensität sollte sich immer angenehm anfühlen; bei Schmerzen ist eine Übung abzubrechen.

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Mehr Informationen zu achtsamer Bewegung und Körperwahrnehmung findest Du in den weiteren Themenbereichen dieser Website.

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Retreat Allgäu Juni 2021

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Moon Yoga & Female Empowerment Ausbildung 2021

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Andrea Kampermann

Coaching & Bodywork für Frauen
Fäustlestraße 5
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