In dieser sanften Moon Fertility Yogastunde dehnen und öffnen wir den Bereich von Becken, Bauch und Rücken mit Hilfe spezieller Moon Yoga® Übungen und unserem Atem. Dies sorgt für eine verbesserte Durchblutung Deines Fortpflanzungssystems und Deiner Verdauungsorgane. Du kannst an dieser Stunde in jeder Zyklusphase teilnehmen. Andrea bietet für die verschiedenen Phasen verschiedene Übungsvarianten an.
Moon Yoga® unterscheidet sich von herkömmlichen Kinderwunsch- und Frunchtbarkeitsyoga dadurch, dass es integrativ ist, d.h. verschiedene Stile und Ansätze integriert. So sprechen alle Übungen auch jene Meridiane aus der Traditionellen Chinesischen Medizin an, die für Deine Fruchtbarkeit essentiell sind. Akupressurpunkte und Übungen aus dem Faszienyoga sind ebenso integriert.
In jeder Stunde erhältst Du Anregungen zum Üben für zu Hause. Dies fördert Dein - so oft in der Kinderwunschzeit verloren gehendes - Gefühl von Selbstbestimmtheit.
Spezielle Visualisierungen, Meditationen oder Yoga Nidra für werdende Mamas ergänzen den Inhalt dieser Entspannung bringenden Klasse.

In dieser sehr sanften Moon Yogastunde liegt der Fokus auf sanften Bewegungen von Becken, Rücken, Nacken und Schultern, umd Verspannungen zulösen und Energie in das Gewebe zu lenken. Hierbei orientieren wir uns - wie immer beim Moon Yoga® - an der Meridian- und Energielehre der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Faszienforschung und den Lehren der Atemarbeit.
Speziell auf dieses Thema abgestimmte Visualisierungen & Meditationen sind ebenfalls wichtiger Inhalt dieser Klasse.

Dein Level an Stresshormonen im Körper sinkt und unterstützt Dein hormonelles Gleichgewicht und einen regelmäßigen Zyklus.

Für alle Level.

Moon Yoga® ist ein von Andrea Kampermann speziell für die weiblichen Bedürfnisse entwickelter Yogastil.
Er achtet Deine weibliche Anatomie und fördert Deine weiblichen  Stärken wie Intention, Hingabe, Empathie, Selbstliebe und die Verbindung zu Deinem Unterleib und Deiner Gebrmutter als Zentrum Deiner weiblichen Kraft und Stärke.

Wir üben eher kreisend, achtsam und 'weich' als schweißtreibend und mit Schnelligkeit.
Moon Yoga eignet sich sehr gut für alle Frauen in jeder Lebenslage und jeden Alters.
Auch in der Menopause, bei Kinderwunsch, Hormonellem Ungleichgewicht, Endometriose und PMS hat sich Moon Yoga® sehr bewährt.

'Moon Yoga® Embrace ourself deepl' ist eine extra lange Moon Yoga® Klasse, die Dich tief in Deine Kraft und Weiblichkeit eintauchen lässt und Dich mitnimmt auf eine Reise in Deinen Körper, Deine Gedanken und Deine Emotionen. Wir nehmen uns Zeit, um in den einzelnen Asanas anzukommen und mit all dem zu sein, was sich zeigt.
Dabei erforscht und bestimmst DU Deine individuelle körperliche und auch psychische Grenze und übst achtsam und respektvoll. Durch die Übungen lösen sich fasziale Verklebungen, verbessert sich die Durchblutung und die Nährstoffversorgung Deiner Organen, Drüsen und Gewebe. Du entgiftest sanft und lernst Deinen Körper auf eine positive und liebevolle Art und Weise kennen. Du lernst, Dich so zu mögen wie Du bist - in all Deinen Facetten.

Andrea integriert in diese Klasse altes Wissen der Naturvölker bezüglich Frausein und die Verbindung zu Deiner weiblichen Kraft und Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Faszienforschung. Visualisierungen, Heilreisen und Conscious Breathing (achtsame Atemübungen) bilden neben den öffnenden Moon Yoga® Übungen einen essentiellen Bestandteil der Klasse.

Aktuell gibt es folgende online Yogaklassen bzw. Webinare zu kaufen:

• Webinar "Ängste, Gedankenkreisen, Ungewissheit - Körperbezogene Strategien und erdende Übungen"
• Moon Yoga® nach Abgängen und Fehlgeburten
  
• Yin Yoga für die Fruchtbarkeit

Die Aufnahmen kannst Du du direkt online kaufen. Nutze dazu diesen Button: