TCM Yogatherapie für Frauen

TCM Yogatherapie verbindet Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin mit sanfter Yogapraxis. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Regulation und die Verbindung zum Unterleib – ohne Leistungsdruck.

Worum geht es?

Viele Frauen erleben Phasen mit Erschöpfung, Zyklusbeschwerden, Stress oder dem Gefühl, den Kontakt zum eigenen Körper verloren zu haben. TCM Yogatherapie bietet einen strukturierten, achtsamen Rahmen, um Atmung, Bewegung und innere Bilder miteinander zu verbinden.

• Meridian- und Akupressurimpulse als alltagstaugliche Übungen
• sanfte Asanas und ruhige Flows mit Fokus auf den Unterleib
• Atemarbeit und Visualisierungen zur Selbstwahrnehmung
• Raum für individuelle Fragen und ein angepasstes Tempo

Für wen kann das Format passen?

Das Angebot richtet sich an Frauen, die ganzheitliche Unterstützung suchen – etwa bei hormonellem Ungleichgewicht, Endometriose, PCOS, PMS, Kinderwunsch oder in der Peri-/Menopause. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber als ergänzende Selbstfürsorge verstanden werden.

Ablauf

In einer Einheit klären wir Dein Anliegen, wählen passende Übungen und achten auf Deine Tagesform. Du erhältst verständliche Impulse, die Du auch zwischen den Terminen selbständig üben kannst. Sessions sind online und – je nach Verfügbarkeit – in München möglich.